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Equilibrio

Con una consciencia meditativa sabemos cómo abordar cada experiencia y, por consiguiente, no caemos atrapados por expectativas, frustraciones ni decepciones.

El cuerpo en la Meditación

Cualquiera que esté interesado en la meditación debe pensar en el cuerpo, porque el Hermano Asno no permitirá que lo ignoren. Pocas son las áreas de la experiencia humana donde la interacción de mente y cuerpo sea tan importante y tan delicada como aquí. Al acercarnos a las religiones orientales, la atención que se pone en el cuerpo llama mucho la atención. Es con el...

El Silencio

El silencio es un objetivo, un método, un estado de consciencia, una metáfora y un camino. Mientras el silencio es muchas cosas en muchos tiempos, es por lo menos una metáfora y como todas las metáforas puede eventualmente ser subestimada. El término silencio, como muchas otras palabras o conceptos, permite conocer la geografía de la atención siendo un indicador para este tema...

Transcendiendo las Emociones Negativas a través de...

Para transformar nuestras negatividades necesitamos sólo contactar con ellas, en forma astuta y gentil. Verdaderas o falsas, no tienen solidez. Cuando nuestros pensamientos y conceptos cambian, nuestras actitudes también cambian, dejando disponible una energía flotante y libre. Es la energía que había sido bloqueada por la rigidez de nuestras negatividades. Mientras más soltamos sus...

Una experiencia desnuda

Así como pequeñas burbujas de espuma salada, que flotan en un inmenso océano de ondulantes oleadas de cristal, erramos a la deriva necesitando un anclaje sólido que nos dé seguridad. Estamos inmersos en un infinito de posibilidades, de apariencias, de estructuras, de cambios, de información; los punteros del reloj juegan a perseguirse cada vez más rápido, el humo turbio...

Las Etapas de la Meditación

En la meditación distinguimos nueve etapas: 1.- Correcta conducta (Yama y Niyama) 2.- Postura (Asana) 3.- Respiración (Pranayama) 4.- Alineamiento 5.- Fijación en un punto (Pratyahara) 6.- Concentración (Dharana) 7.- Meditación (Dhyana) 8.- Contemplación (Samadhi) 9.- Iluminación 1.- Correcta Conducta.- Es la disciplina del triple hombre inferior, la lucha con los elementales...

El Sueño Lúcido (parte 2)

Los Beneficios del Sueño Lúcido Cuando el soñador se torna consciente de las implicaciones que conlleva el hecho de tomar consciencia de que está soñando, puede ser capaz de crear sueños menos ansiosos y más gratificantes e incluso puede aprovechar el sueño para tratar de crecer interiormente mientras está soñando. Por otro lado, los informes que nos...

Búsqueda de la Visión Interior

La persona estudia la naturaleza de la materia y descubre que es una manifestación de la Mente. No tiene dicotomías. A través de la reflexión sobre la mente sabe que las explicaciones de la evolución universal son ciertas sólo desde el punto de vista relativo. Que todo son manifestaciones mentales, procesos, energías, principios, substancias. Así alcanza la...

El Sueño Lúcido (parte 1)

Estamos hechos de la misma sustancia que los sueños, y también con un sueño concluye nuestra vida. William Shakespeare Desde la más remota antigüedad, los sueños han sido considerados como una fuente de inspiración que nos transmite mensajes misteriosos. Los chamanes, por ejemplo, veían confirmada su vocación sagrada en el transcurso de un sueño mientras que...

La Meditación en el Jainismo

Este es un hermoso tiempo y una ocasión única para encontrar almas que estén en la senda de descubrir su propia luz y su propio ser. Cuando encontramos gente que está buscando sinceramente, desde afuera hacia adentro, se produce un momento de comunicación y de gozo, un momento de unidad y comunión. Ustedes verán que en todas las religiones los buscadores se han esforzado por...

La Meditación: Teoría y Práctica

Una expresión del propósito de la práctica espiritual y al mismo tiempo un punto de vista que es producto de ella, es llegar a entender que no existimos. No existimos de la manera que habitualmente creemos existir, como una entidad sólida e inalterable, que de alguna manera es diferente del mundo y del fluir cambiante del universo que nos rodea. Somos presa de una ilusión fundamental, la de...

Vipassana

Nuestra naturaleza o condición humana nos hace enfrentarnos a diario con situaciones donde se manifiesta la tensión o el estrés psicológico tanto como el dolor físico, el sufrimiento y la enfermedad. Entonces buscamos desesperadamente todo tipo de remedios o métodos que nos permitan resolver nuestros problemas y dificultades, queriendo liberarnos de esa condición. En la...