Puntuación Pitta …….

SECCION 3: KAPHA

Asigna un valor de 0 a 6 en la casilla correspondiente

1- Mi tendencia natural es hacer las cosas de un modo lento y relajado. [ ]
2- Subo de peso con más facilidad que los demás, y soy más lento para perderlo. [ ]
3-Tengo un carácter plácido y sereno no me altero con facilidad. [ ]
4-Puedo saltarme comidas sin dificultad ni sufrir por ello. [ ]
5-Tiendo al exceso de mucosidad o flema, a las congestiones crónicas,
asma o problemas sinusoidales. [ ]
6-Para sentirme bien al día siguiente, necesito al menos ocho horas de sueño. [ ]
7-Gozo de sueño profundo. [ ]
8-Soy calmo por naturaleza, y no me enfado con facilidad. [ ]
9-No aprendo tan rápido como otros, pero tengo excelente
retención y memoria perdurable. [ ]
10-Tiendo a volverme rollizo. Almaceno grasa extra con facilidad. [ ]
11-El clima frío y húmedo me molesta. [ ]
12-Tengo el pelo grueso, oscuro y ondulado. [ ]
13-Tengo la piel tersa, suave, de color más bien pálido. [ ]
14-Soy de contextura grande y robusta. [ ]
15-Las siguientes palabras me describen bien: sereno, de carácter
dulce, afectuoso y perdono con facilidad. [ ]
16-Soy de digestión lenta, y esto me hace sentir pesado después de comer. [ ]
17-Soy vigoroso y tengo resistencia física, así como un nivel de energía parejo. [ ]
18-Por lo general, camino con paso lento y mesurado. [ ]
19-Tiendo a dormir demasiado y a estar aturdido al despertarme,
y suelo ser lento para entrar en actividad por la mañana. [ ]
20-Como con lentitud, y soy de actos lentos y metódicos. [ ]

Puntuación Kapha …….

Puntuación final

Vata …….

Pitta …….

Kapha …….

Cómo definir su tipo de cuerpo
Ahora que ha sumado los puntos, podrá determinar su tipo de cuerpo. Si bien hay sólo tres tipos de dosha, el Ayurveda los combina de 10 maneras posibles, y define así 10 tipos de cuerpo diferentes.

-Si una puntuación es mucho más alta que las otras, lo más probable es que su tipo sea de un solo dosha. Tipos de un solo dosha:
Vata
Pitta
Kapha
No cabe duda de que usted es de un solo dosha si la valoración de uno de ellos es el doble de otro, pero también puede aplicarse un margen menor. En los tipos de un solo dosha, las características son muy evidentes. El siguiente con más alta puntuación se manifestará en sus tendencias naturales, pero será mucho menos definido.

-Si no domina ningún dosha, usted es de dos doshas. Tipos de dos doshas:
Vata-Pitta o Pitta-Vata
Pitta-Kapha o Kapha-Pitta
Vata-Kapha o Kapha-Vata
Si es de dos doshas, predominarán los rasgos de los dos dominantes. Aquel en el que haya conseguido más puntos predominará en su tipo de cuerpo, pero los dos son importantes. La mayoría de las personas es de dos doshas.

-Si las tres puntuaciones resultan casi iguales, es posible que sea un tipo de tres doshas. Tipos de tres doshas:
Vata-Pitta-Kapha.
No obstante, este último es considerado el menos frecuente de todos. Revise otra vez sus respuestas o pida a un amigo que lo haga. También puede releer las descripciones para cada uno de los tres doshas para ver si en su constitución predomina uno o dos de los doshas.

Deepak Chopra

Adaptado de Vencer las Adicciones, Ed. Vergara, B. Aires, 2000.

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