b) Establece de inmediato la integración cuerpo-mente, disminuyendo así la intensidad de los problemas emocionales, origen de la mayor parte de las dificultades del carácter y de la conducta.

c) Debido al mayor dominio que el hombre tiene. en general, sobre el cuerpo físico, constituye el modo más fácil para pasar gradualmente de los estado de consciencia más elementales a los más superiores y difíciles.

Antonio Blay

Extractado por Carmen Bustos de: Hatha Yoga.- Editorial Iberia