Guía para principiantes
Sivananda Yoga Centre
Gaia Ediciones
Con más de treinta años de experiencia en la enseñanza del yoga a principiantes, el Sivananda Yoga Centre ha desarrollado un exitoso programa que satisface simultáneamente las principales necesidades de quienes desean iniciarse en el arte del yoga.
Este libro enseña las doce ásanas básicas mediante ocho lecciones progresivas, cada una de las cuales representa una equilibrada sesión de yoga que lo dejara relajado y pleno de energía.
Además de detalladas explicaciones, el texto ofrece también una valiosa información adicional, como calentamientos, adaptaciones para quienes tengan problemas al adoptar una posición y variaciones de diversas posturas.
Los numerosos consejos relacionados con la relajación, la dieta, la concentración y la meditación aportan sobre todo la información necesaria para comenzar a practicar yoga en casa. Todos pueden practicar esta disciplina, sin importar la edad, religión o experiencia.
Por qué no empezar ahora y conseguir experimentar los beneficios del yoga en usted mismo?
Más en Hablemos de Libros
Ver el tema
Tantra, Amor y Sexo
Diana Richardson Editorial Gulaab Por qué con el paso de los años muchas parejas pierden la facultad de mantener renovada y fresca la llama del amor? Cómo podemos redescubrir sus deleites y conseguir que el amor y el placer sexual, en vez de disminuir, se incremente con el tiempo? Después de muchos…
La Ciencia de Ser Uno Mismo
Torkom Saraydarian.- Editorial Kier La nota clave de este libro dirigido a los espiritualmente fuertes y de corazón ardiente es la libertad. Fue escrito con gran sufrimiento, amor, éxtasis y disciplina. Es un regalo para los jóvenes del mundo, para que les sirva de inspiración y se liberen de las…
Transforme su Vida por la Sofrología
Guía práctica de relajación dinámica y curativa Thierry Loussouarn Edaf A medio camino entre la relajación, la hipnosis y el biofeedback, la Sofrología es también una técnica y una filosofía cuyo objetivo esencial es el desarrollo del ser y la transformación positiva de su existencia. Cada uno de…