Guía práctica de relajación dinámica y curativa Thierry Loussouarn Edaf
A medio camino entre la relajación, la hipnosis y el biofeedback, la Sofrología es también una técnica y una filosofía cuyo objetivo esencial es el desarrollo del ser y la transformación positiva de su existencia. Cada uno de nosotros posee en sí los recursos y los medios necesarios para su curación, para su desarrollo y su realización. La Sofrología permite aflorar estas aptitudes y facultades de subconsciente al consciente y es usada con éxito en terapia, medicina preventiva y en pedagogía.
Es un libro práctico que recoge ejercicios progresivos que presentan concatenadamente las diversas técnicas accesibles a todos. Descritas con precisión y fáciles de realizar en casa, se ha probado su eficacia y han sido objeto de numerosas experiencias científicas que confirman que:
* La relajación muscular permite redescubrir nuestro cuerpo. * La sofronizacion nos abre las puertas del control emocional. * La distensión mental profunda nos libera del stress y las tensiones. * Los ejercicios de visualización positiva impregnan nuestro subconsciente y modifican nuestros comportamientos negativos. * La autosugestión se dirige hacia la dinamización de lo positivo. * Nos permite reaprender a dormir y a proteger nuestro sueño. * La relajación dinámica afina la percepción de nuestro cuerpo y nos enseña a estar aquí y ahora. * Los ejercicios de arraigamiento refuerzan nuestra decisión.
Sabemos que normalmente sólo se explota un cuatro por ciento de las potencialidades del cerebro. Gracias a un control mental correcto donde la Sofrología es una de las principales llaves podemos aumentar considerablemente este porcentaje y crear en el cerebro nuevos comportamientos de autonomía, de responsabilidad, de independencia y de búsqueda de armonía, sentimientos generadores de una energía considerable y puntos de partida de una nueva vida fecunda y feliz.
En los últimos años, la reflexología se ha revelado como una de las terapias más beneficiosas y efectivas que existen para tratar múltiples problemas de salud. El masaje en las zonas reflejas de los pies aumenta y mejora la circulación de la sangre y alivia la tensión del sistema nervioso. Es un tratamiento enormemente eficaz de ayudar al cuerpo a alcanzar un equilibrio perfecto en todas sus funciones y sistemas.
Este libro es un manual práctico y riguroso debido a Doreen E. Bayly, una autoridad internacional en reflexología, cuyas técnicas sencillamente explicadas servirán de inestimable ayuda tanto al profesional como al profano.
El objetivo de este libro es proporcionar al estudioso y al público un entendimiento claro de la reflexología, de cómo funciona y de por qué se diferencia de otras terapias. El alcance de la obra, y su amplísima gama de beneficios es notable.
La reflexología no es una panacea, sino un medio de ayuda al cuerpo a alcanzar un equilibrio perfecto en todas sus funciones y en todos los sistemas.
La autora proporciona una descripción clara y de sentido común de cómo actúa la reflexología, así como la gama de trastornos que pueden tratarse con su uso. Sus escritos se basan en años de experiencia.
Los ejercicios de estiramiento que se describen en esta obra son excelentes para recuperar la flexibilidad corporal y evitar el anquilosamiento de músculos y articulaciones.
Con ellos se previenen los dolores de espalda, se retrasa la vejez y se mejora el rendimiento en los diferentes deportes. Se trata de ejercicios sencillos, aptos para cualquier edad, que se realizan dentro de las posibilidades de cada persona y sin afán de competición.
La obra incluye:
* Guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo. * Series de estiramientos para los diversos momentos del día. * Estiramientos específicos para practicar mejor cualquier deporte. * Ejercicios de fortalecimiento muscular. * Programas de entrenamiento para correr e ir en bicicleta. * Lo esencial sobre alimentación. * Cómo cuidar la espalda (apéndice).
Descubra la relación entre el Reiki y el antiguo conocimiento de los chakras.
El arte curativo conocido como Reiki tiene por fin equilibrar y armonizar el cuerpo a través de la trasmisión de energía que el practicante canaliza por medio de sus manos, y que a su vez despierta la propia energía sanadora del paciente tanto a nivel físico y mental como emocional.
En este libro el autor nos ofrece una perspectiva de la práctica del Reiki basada en su propia experiencia de varios años, en la que utiliza un recorrido a través de los chakras que permite un profundo desbloqueo de ellos.
Su sistema, basado en el Reiki tradicional del Dr. Usui, ofrece unos resultados sumamente valiosos, por lo que este libro podemos considerarlo una importante contribución a la literatura actual sobre Reiki.
Así mismo, unos interesantísimos manuscritos personales del Dr. Usui sobre los orígenes del Reiki, recientemente descubiertos, están incluidos en esta obra.
La verdad. el amor universal y el conocimiento son, según la comprensión del autor, las cualidades primordiales del reiki. Todo ser humano anhela, en el fondo de su alma, alcanzar la verdad y el amor puros. Por ello, este libro constituye una maravillosa invitación a emprender un camino de múltiples rumbos.
La vía del reiki nos permite experimentar directamente el amor universal, dicho lo cual sobra cualquier explicación intelectual. Sentimos que existe, sencillamente. Se trata de una vivencia que cada uno ha de tener por sí mismo.
El autor promete transformar tu vida por medio del increíble poder de tu voz.
Te ofrece en este libro las técnicas directas y realmente efectivas que ha puesto en práctica tanto con actores como con ejecutivos de importantes empresas con el fin de desarrollar las habilidades vocales y emplearlas como medio de lograr los mayores beneficios en todas las áreas de la vida.
Podrás descubrir tu nota autógrafa personal tu tono único y tu resonancia de voz exclusiva que te permite sintonizar con tu mente y tu cuerpo a la vez, así como resultar más atractivo y persuasivo ante los demás.
Por medio de ejercicios sencillos podrás obtener mayor armonía y equilibrio interior, rebosar confianza, añadir color y energía a la expresión de tu ser y suavizar el camino frente a otras personas y ante situaciones difíciles.
Tu vida puede mejorar con el asombroso poder de tu voz. Utilízala para conseguir lo que deseas y haz valer tu verdadero yo.
